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张萌 怎么过一天就怎么过一生

郭丹 2018-07-11 08:28 来源:北京晨报网

  出版《加速:从拖延到高效》 再谈时间管理与高效人生

  前天,《人生效率手册》课程作者、极北咖啡创始人兼CEO、畅销书作家张萌,在京举办了2018青年大会暨《加速:从拖延到高效,过三倍速度人生》新书发布会。该书由磨铁图书与北京联合出版公司合作出版,以5大体系、49种理论与实践讲述“掌控人生”“管理时间”的秘密。发布会上,张萌分享了该书创作背后的故事,并根据自己多年经验总结出的干货知识,与读者们进行互动,鼓励大家努力摆脱拖延症,开启高效生活。

  连续16年,坚持使用效率手册规划时间;连续18年,坚持每天早上5点钟起床读书学习;连续24年,坚持记日记进行自省……熟悉张萌的人都知道,她有个头衔就是“时间管理专家”,自律给她带来傲人成绩:四次受邀参加APEC峰会、博鳌亚洲论坛,三次受邀参加达沃斯世界经济论坛;创办下班加油站、立德领导力,极北咖啡,帮助600万青年人提升竞争力。

  总结其成功秘诀,张萌表示:“其实,人与人之间,最小的差别是智商,最大的差别是坚持。”她透露,对于坚持早起这件事,现在不仅自己坚持,还创办社群,带领更多人加入早起行列。同时,她还提出了高效的单点突破法,从计划、实施、总结、评估到再次计划形成时间管理的完整闭环,以此使时间管理能力产生持续迭代,用计划增强秩序感,用总结评估增强复盘反思的能力。张萌说,正是这样的坚持成就了今天的她。

  “你怎么过一天,就怎么过一生。”张萌称,在快节奏社会里,“主动”是“掌控生命”的开始,是否掌握时间管理,从拖延到高效,很大程度上决定了人们能否平衡工作与生活,能否快速实现自我的迭代与升级。

  经常有人会问张萌,每天工作17个小时,每周还能坚持运动8小时,时间从哪里来?也有人会问,工作中人脉不够广、脑子不够用怎么办?这些问题在张萌看来,归结起来就是面对快节奏的生活,人们焦虑、恐慌、无助,却又没有一套方法论可供系统学习。所以此次,她决定把自己多年践行的方法与理论集结成书,提供精力、认知、思维、人脉和健康五大速度助推器,帮助读者更快实现个体增值、不断给人生加速。

  北京晨报记者 郭丹

【编辑:唐红】

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【作者简介】

赵雁

军旅作家。中国作家协会会员,中国散文学会会员,中国报告文学学会会员。